健康特集

DVD　NHKテレビ体操
座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操

立って体操をするのが困難な人やご高齢の方に向けて、「いつまでもラジオ体操を続けてもらう」をコンセプトに、座ったままできるラジオ体操を中心に構成したラジオ体操指導DVD。
ラジオ体操第1、ラジオ体操第2をやさしく紹介します。さらに、ゆっくりとしたテンポで全身を十分に動かせるように構成された「みんなの体操」も収録しています。

図解 本当はすごい「ラジオ体操」健康法

CD1枚＋解説本（A5判128p）

役立つ健康情報をCDで。NHK「ラジオあさいちばん～健康ライフ」のCDです。 CD／各1枚

1. 中高年のための健康体操		2. 温熱療法の不思議		3. いつまでも脳を若々しく		4. 肩こりをどう解消する

5. かむ健康学		6. 中高年のひざの痛み		7. 続・温熱療法の不思議		8. 早起き上手は健康上手

9. タバコをやめて健康ライフ		10. 呼吸を見直そう～心呼吸のすすめ		11.あなどれない“めまい”		12.笑いは健康のみなもと

13.長寿の極意～いつまでも元気で若々しく		14.骨粗しょう症を防ごう		15.老化を防ぐカンタン体操

DVD ためしてガッテンDVD-BOX

ためになる健康情報満載!最先端の科学とユニークな実験でためしてみて合点がいくまで調査した健康情報。
「がん」「糖尿病・脳卒中」「メタボリック」「ギックリ腰・ひざ痛」を収録。

DVD スロートレーニングで太らない体を作る

ベストセラー「一生太らない体のつくり方」の著者、石井直方先生（東京大学大学院教授）の研究室で開発された話題のダイエット法。
筋肉量を増やし、ゆっくりと確実に太らない体をつくるエクササイズを紹介。メタボリック症候群対策にもお薦めです。

DVD 健康になる 万能ストレッチング

そのストレッチ本当に伸びていますか？
日本を代表する筋生理学者・谷本道哉氏と東京大学大学院・理学博士、石井直方教授監修のストレッチDVD決定版！ストレッチの新常識で高性能な体を手に入れる!!

DVD 脱！運動不足 1日５分間エクササイズ
～ストレッチ・バランス・筋トレ～

生活の日常動作と同じような動きで構成された「1日5分間エクササイズ」。
「運動不足解消、バランス力・筋力アップのために体を動かしたいんだけど、何から始めたらよいのかわからない。」そんなあなたにおすすめします！

DVD NHKまる得マガジン
伊達公子のピラティスレッスン

プロテニスプレーヤーとして活動を再開し、国内の大会で優勝するなど活躍中の伊達公子さんが、自身トレーニングに採り入れているピラティスを初心者向けにレッスンします。伊達さん自身「太りづらくなり、筋肉痛がとれるようになった」と効果を実感するピラティスを一緒に楽しみましょう。

DVD 綿本彰のステップアップパワーヨ－ガ
～2つの効果が得られる最新プログラム～

日本におけるヨーガの第一人者、綿本彰氏監修による最新プログラムヨーガDVD、待望の第3弾リリース！
同じ動きでも「誘導」のパターンを変えることにより、まったく違う効果が生まれます！さらに毎日行える約20分のショートプログラムと、週末に行える約90分のロングプログラムの2種を収録した決定版。

DVD NHKまる得マガジン
気力充実！ 健康体操 自彊術 入門編・実践編

「自彊術」は難しい漢字なので武術と間違えられそうですが、大正時代に日本人によって考案された健康体操です。
15分間、31の動作をお手軽にご自宅で！31の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。

楊名時の健康太極拳

ストレスにより疲労が蓄積された心身をリラックスさせ、健康を維持、回復しましょう。
楊名時の太極拳は、中国古来の武術を源とする調身・調息・調心を図る気功健康法。心を込めて、深い呼吸に合わせゆっくり動くことを基本とし、年齢、性別を問わず、健康状態や体力に応じて無理なくできるのが特長です。

DVD 健康になる 腰痛防止体操

ムリのない運動で、腰痛の原因を取り除く方法をご紹介。ムリのない運動で腰痛の原因を取り除く方法をご紹介。腰痛防止体操のプログラムを3つのステップで紹介し、無理なく効用を得られるように構成されています。

DVD 健康になる 肩こり解消体操

簡単なストレッチから始める肩こり解消法。
つらい肩こりを解消するための体操を3つのステップで紹介しています。また、映像を見ながら体操でき、無理なく効用を得られるよう構成されています。